Uma alternativa leve e fácil para saciar a vontade de doce sem comprometer o orçamento diário de calorias:

• Amasse duas bananas nanicas, de preferência super maduras
• Misture com uma xícara de aveia em flocos (ainda estou testando essa quantidade)

Coloque colheradas da massa (rende cerca de 12) sobre papel antiaderente para forno (assunto para outro post) e asse por uns 15 minutos a 180 graus.

Você pode incrementar com: nozes, amêndoas ou castanha de caju picadas, gergelim, uva passa ou mesmo chips de chocolate.